Вода с лимоном, употребляемая натощак, не является волшебным средством для сжигания жира или вывода токсинов, однако её употребление может оказать положительное влияние на иммунитет и косвенно способствовать снижению веса. Об этом сообщила диетолог Анастасия Лебедева в интервью Альметьевск РТВ.

Лебедева пояснила, что витамин С, содержащийся в лимоне, поддерживает иммунную систему и здоровье сосудов, но не влияет напрямую на потерю лишних килограммов. Кроме того, лимонная кислота не способствует выведению токсинов из организма. Тем не менее, данный напиток может способствовать снижению веса косвенно. Например, лимон придаёт воде более приятный вкус, что делает её более привлекательной альтернативой калорийным утренним напиткам, таким как сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки.

Употребление стакана воды с лимоном перед приёмом пищи может создать ощущение наполненности, что помогает уменьшить чувство голода и, как следствие, позволяет контролировать размер порций. Также диетолог отметила, что достаточное потребление жидкости является важным аспектом нормального обмена веществ. Стакан воды натощак может помочь избежать ненужных перекусов, возникающих из-за ложного чувства голода.

Лимонная кислота, по словам Лебедевой, может также способствовать выработке соляной кислоты и оттоку желчи, что в свою очередь улучшает усвоение белков и расщепление жиров. Тем не менее, пищеварение запускается автоматически, как только пища попадает в желудок, добавила специалист.